22 janv. 2010

Le poids du poids

Je discutais avec mon amie Francine du Dr. Béliveau et de son sujet sur la poids santé à l'émission Kampai de cette semaine... cela m'a inspiré la réflexion suivante: Le problème avec les mots poids santé, c’est le mot poids! En fait qu’est-ce qu’un poids santé? Je vous mets au défi de définir le poids santé… Le dictionnaire défini le poids ainsi : du latin pensum, ce qu’une chose pèse.  Résultante des forces exercées sur un corps en repos à la surface de la terre. Et défini la santé comme suit : État de qqn dont... [Lire la suite]
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19 janv. 2010

DEXTER, SERIAL K... DIETER!

J'ai commencé à regarder Dexter. Pour ceux qui l'ignorent, Dexter est une télé-série et un psychopathe. Comment un psychopathe! Oui, oui, mais je vous rassure tout de suite, il est un gentil, un bon psychopathe. Comment! Comment un psychopathe peut-il être bon? Parce qu'il a un code; il ne tue que les méchants. Comme le mec est dans la police de Miami et analyse les paterns de sang pour aider son équipe à faire avancer les enquêtes, il a accès à tous les dossiers criminels et s'assure ainsi de la culpabilité de ses victimes avant des... [Lire la suite]
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09 janv. 2010

MES VALEURS, mon guide alimentaire!

Et si vous étiez une étiquette de valeurs nutritives...!  Quelle serait votre valeur? Demandez-vous quelles sont les valeurs que vous estimez dans la vie?  Et est-ce que vos actions sont  en harmonie avec ces mêmes valeurs? Maintenant, demandez-vous si vos valeurs intrinsèques, peuvent devenir un guide nutritionnel personnalisé à vos besoins alimentaires? En tant que coach en alimentation et santé globale, je base mon approche d'accompagnement sur ce mot, VALEUR. Bye, Bye étiquette de valeur nutritive et Santé... [Lire la suite]
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08 janv. 2010

Simplicité volontaire et nécessaire!

Je dois vous faire une confession.  Je n'en peux plus de me demander ce qui est mieux pour moi, pour ma santé, pour ma vie, pour mon corps, pour mon compte de banque, pour mon avenir, etc.  D'avoir à choisir le meilleur de tout et dans tout.  D'hésiter sans cesse, entre deux possibilités.  La dualité me tue.  Je n'arrive même plus à faire mon yoga tellement le doute m'empêche d'être tout simplement dans mon corps.  Je cherche LE gourou qui me montrera LA position, LA façon.  Où est ce grand manitou... [Lire la suite]
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08 janv. 2010

IGA, ça va pas! J'y vais pas!

Bon, je boycotte IGA. Chaque fois j'y retourne, parce qu'il n'y a qu'eux dans le quartier et que je suis vraiment mal prise.  Mais là, trop c'est trop. J'y allais pour les oeufs, le jus, les conserves et les pâtes.  Seulement pour ça.  Jamais de légumes, ni de fruits, trop pathétique!  Mais en 2010, je ne donnerai plus mon argent durement gagné à IGA, qui se fou de moi. Nous sommes le 8 janvier.  Le 2 janvier j'ai besoin de pain, Première Moisson est fermé... c'est normal.  Je vais chez IGA,essayer de... [Lire la suite]
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05 nov. 2009

EMPLIR SON VIDE DE RIEN

Et si le vide intérieur venait de tout l'énergie et les calories vides qu'on ingurgite?! Je m'ennuie, je tourne en rond, je sais pas quoi faire... Et si je mangeais quelque chose? Je n'ai pas vraiment faim, mais manger m'occupera l'esprit. Alors je mange, mais je me sens toujours vide. Sentiment constant d’insatisfaction. Un vide physique mais surtout intérieur. Mon cerveau est pourtant plein de pensées, toutes aussi inutiles les unes que les autres. Tout circule à une vitesse F1. Mon circuit Gilles Villeneuve fonctionne à pleine... [Lire la suite]
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04 nov. 2009

Quand ÔM aide le YUM!

La cuisine méditative... Méditer en cuisinant, pourquoi pas? C'est rentabiliser son temps. Léger dans sa tête et dans son cœur, vos repas n'en seront que plus savoureux et votre santé ne s'en portera que mieux! Mais comment méditer sa cuisine? En méditant son alimentation. En prenant conscience de ce que l'on mange,  pourquoi on le mange, quelle quantité, à quel moment, dans quelle situation, à quelle fréquence, etc. Observez aussi l’effet des aliments sur vous. Les réactions du corps lorsque ses cellules interagissent avec les... [Lire la suite]
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04 nov. 2009

Cessez de penser, agissez!

Le changement fait peur. Il brise nos habitudes, notre sécurité, nos repères. Décider de changer, cela demande beaucoup de courage. Accepter de changer c'est être constamment confronté au regard des autres qui nous ont connu autrement. L'autre étant souvent, notre famille, nos enfants, nos amis, qui nous ramènes inlassablement à nos anciennes habitudes que nous voulons perdre. Dites vous que le changement de vos habitudes implique aussi un changement pour vos proches, qui au contraire de vous, n'ont pas choisit de vivre... pour... [Lire la suite]
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03 nov. 2009

Qu'est-ce qui m'oxyde?

Sur le blogue d'Hélène Baribeau, http://blogue.passeportsante.net/helenebaribeau/2009/11/attention_aux_aliments_oxydants.html, je vous suggère d'aller lire: Attention aux aliments oxydants! Parce qu'avec la vague du Docteur Richard Béliveau et ses aliments anticancers, on ne parle que des antioxydants et on oublie de souligner ce qui cause l'oxydation.  Madame Baribeau, nutritionniste, l'explique très bien et me fais comprendre qu'avant de me bourrer d'antioxydants, je devrais observer ce que je fais et mange qui oxyde mes... [Lire la suite]
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29 sept. 2009

Dépendance au lait maternel?

Bébé pleure!  Il a faim, c'est certain!  En fait, elle n'en sait rien.  Elle ne peut que supposer.  Elle est mère et elle doit faire arrêter son enfant de pleurer.  C'est son rôle après tout.  Alors elle lui donne le sein (ou le biberon).  Les pleurs cessent.    C’est à ce moment précis que j'ai appris, pour la première fois, à combler mon besoin d'amour, de d'amitié, d'échange, de partage, de communiquer, etc. par la nourriture. La maman, grâce à son lait donne ainsi à l’enfant la... [Lire la suite]
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